坚决健美的人丧失了很多，但获得的更好！坚信多数人开始健美的目的都是较为功利性的，要么是想要节食变瘦，要么是想要增肌变壮。练出好身材，让自己的穿衣装扮更为的时髦亦非有魅力。而通过一段时间的健美之后，虽然你早已取得了当初想的那些东西，但是你不会找到健美早已沦为你生活中的一部分。

而在返回想当时那个天知道理由时，你不会发现自己获得的只不过更加多。1.生活质的变化。

曾多次无法释怀的垃圾食品，早已仍然必须强力抗拒就可以戒掉了。因为我们自知不吃的身体健康食物对自己的益处，自己的精神状态和身材都显得更加好，那么想当然的就把那些垃圾食品给戒除了。而在健美初期，这是自己无论如何都想不到的。对多数人来说火锅，汉堡，炸鸡这些食物都是非常美味可口，而健美的人则要靠近这些，即使不吃也只是十分少量的。

所以对大部分外行人来说，健美就是一个伤痛折磨的过程，在他们眼中健美的人总是苦行僧一样的生活着，总是这也无法不吃，那也无法摸，不吃的饭都是水煮，没任何调料的，这样的日子看看都可怕。但对确实健美很长时间的人来说，这些都早已变为了一种习惯，并没那么折磨了。反而健美的人有时候去享乐不吃一顿，这不会比那些常常不吃大餐的人来说，能取得更大的满足感。

2.身体健康的作息时间。对健美的人来说，他们休息时间，晚睡晚起的情况不会减少不少，他们不会更为地有规律。

因为他们自知如果睡眠不足，自己的身材就不会面对考验。所以他们常常都是不吃得好，睡得香，这种状态让很多人都讨厌深感。现在是信息发生爆炸的时代，我们所能获得的信息过于多了，很多人每天都讨厌刷一些小视频，看一些资讯，休息时间到凌晨两三点都是很平时的事情。

而健美的人则大多数能杯葛寄居这种欲望，他们活在自己的节奏当中容易被打乱，虽然看上去有些另类，但也称得上一个好的生活方式。3.强劲体质和好状态。健美对体质和精神状态的提高也是非常显著的，因为他们经常做到运动，常常呕吐，新陈代谢也比普通人要慢很多，他们的抵抗力广泛也不会更加强劲。

而且通过大大的运动，自己体内的肌肉含量大大的减少，脂肪含量大大的增大，体内的各种激素黏液也都是比较较均衡。身边也常常遇上有人问：你常常健美，是不是根本就不生病？我自己而言是这样的，一年当中很少生病，但这并不是意味著的。因为健美无法确保你不得病，它不能让你的抵抗力强化。

但很多病因都是基因性的，并不是说道我们健美就可以确保自己几乎不生病。因为健美却是不是让你变为神的道路，再行怎么去健美，也只是一个普通人的身躯而已，所以大家不要对健美抱着有太高的幻想。

赠送给那些还在坚决健美的人，你们所享有的，都是有一点的，请求之后固守自我。

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